Ingredientes: 2 huevos 6 espárragos cebollino y perejil sal, pimienta negra Preparación: Lava los espárragos, córtalos en trozos pequeños, sécalos bien y caliéntalos en una sartén pequeña con aceite de
Recetas permitidas desde etapa 1 de FIT6 de Nutricode.
Ingredientes: Para 5 naranjas. 125g chocolate para cocinar (+ 70% cacao) 3 huevos 25 g de aceite de coco 50 g de copos de avena (triturados en harina) 50ml de
Ingredientes: 2-4 kg de tomates maduros Sal – 1 cucharadita Aceite de oliva – 2 cucharadas Preparación: Pon agua a hervir en una olla grande. Añade los tomates. Deje cocinar 1 minuto. Pelar
Ingredientes: 1 filete de bacalao 150 g de gambas 2 calabacines rallados 1 cebolla pequeña 2 dientes de ajo 1 hoja de laurel sal y pimienta qb 1 manojo de
Ingredientes: 2 calabacines 40ml aceite de oliva/aceite de coco 1 cebolla 2 dientes de ajo medio puerro medio pimiento rojo sal, azafrán, pimienta qb 250 g de mejillones (sin cáscara)
Ingredientes: 1 filete de bacalao 1/2 cebolla rebanada (o puerro) 6 tomates cherry 6 rodajas de calabacín 6 aceitunas negras 3 rodajas de pimiento amarillo 3 rodajas de pimiento verde
Ingredientes: 6 claras de huevo 250 g de pechuga de pollo 100 g de berros 100 g de pimiento rojo 100 g de puerro 100 g de calabacín 1/2 cebolla
Ingredientes: Calamares limpios Gambas peladas crudas Pimiento verde/pimiento rojo cortado en cuadritos Cebolla roja en cuadritos Dados de jamón sin grasa limón Ajo y sal qb Preparación: Machaca el ajo
Ingredientes: 3 cucharadas de avena en copos o entera. 1/3 taza de calabacín rallado con cáscara 2 claras de huevo Canela, cacao o Stevia al gusto Preparación: Colocar todos los ingredientes