La importancia de un diario de alimentos

¿Sabes por qué pido, en FIT6, preparar un diario de alimentación?

El diario de alimentos es la herramienta más importante del programa. ¿Porque razon?

Entonces, imaginemos, vamos a hacer un programa de adelgazamiento. Recibe instrucciones de alimentación escritas, pero no tiene una cita, no tiene seguimiento, alguien a quien informar. No hay nutricionista alrededor.

¿Cómo vas a tener fuerza de voluntad? ¿Motivación?

Todos sabemos lo difícil que es este proceso. Mis FIT son verdaderos héroes y el diario es tu ancla.

Siempre que registran lo que comen, hacen que ese acto sea material, contable.

Eres responsable ante ti mismo.

Se enfrentan a lo que están haciendo. ¿Cierto?

¿Has hecho el diario? ¡Intentalo!

Te garantizo que fallarás menos.

¿Cuántas veces en tu vida has compartido un tema con un amigo? Su respuesta fue lo que ya sabías. Pero ahora mismo necesitaba escucharlo. Necesitaba hacer clic. ¿Y eso marcó la diferencia o no? ¿Tenía sentido o no en ese momento?

Esto es lo que hace el diario de alimentos por ti. Necesitamos ser confrontados.

No se permiten excusas. No te permite devaluar tus hábitos alimenticios.

Cómo aclarar dudas online – ayuda del nutricionista

Además de su función de autocontrol, el diario de alimentos también es una herramienta útil para comunicarse conmigo.

¿Y cómo voy a saber si estás haciendo lo que te piden?

¿Cómo voy a ayudarlo a mejorar si no sé lo que he estado haciendo?

A menudo, ni siquiera son errores deliberados. La persona simplemente no sabe que está cometiendo un error.

Porque el mensaje no se entregó correctamente.

Porque hay cosas que devalúan y son relevantes en el proceso.

 

Haz tu diario de comida

Programa de perdida de peso,

¿Sueñas con tener una silueta perfecta… pero te resulta difícil encontrar tiempo y motivación para hacer ejercicio de manera regular? ¿Te falta información sobre cómo hacer una dieta equilibrada, qué comer y qué no? Ya puedes dejar de preocuparte por eso.

Para ver más información sobre FIT6 sigue este enlace

Para ver Etapas de FIT6 sigue este enlace …

Para ver más información sobre * FIT6 Turbo * sigue este enlace

Si quieres ver el grupo, sigue el siguiente enlace  

X
Abrir chat
💬 ¿Necesitas ayuda?
FIT6 de Nutricode
🙂Hola. ¿Necesitas ayuda? 👇Pulsa para contactar por whstasApp.