admin, autor en FIT6 de Nutricode.

Consejos FIT6.

Calabaza, Reina del Otoño – Beneficios Nutricionales

Con la llegada del otoño, la calabaza empieza a aparecer en nuestros supermercados, pero no como una broma de Halloween. Súper versátil, la calabaza se puede utilizar en entradas, meriendas,

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Recetas etapa 1.

Zoodles de mar

Ingredientes: 2 calabacines 40ml aceite de oliva/aceite de coco 1 cebolla 2 dientes de ajo medio puerro medio pimiento rojo sal, azafrán, pimienta qb 250 g de mejillones (sin cáscara)

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Consejos alimenticios para fortalecer el sistema inmunológico

Con la llegada del otoño y los días más fríos, también llegan los síntomas de la gripe y/o resfriado. Lo ideal es fortalecer previamente nuestro sistema inmunológico y hacerlo más

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Recetas etapa 1.

Envoltura de Bacalao

Ingredientes: 1 filete de bacalao 1/2 cebolla rebanada (o puerro) 6 tomates cherry 6 rodajas de calabacín 6 aceitunas negras 3 rodajas de pimiento amarillo 3 rodajas de pimiento verde

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¿Por qué deberíamos incluir la cúrcuma y el jengibre en el Programa Fit6?

La cúrcuma y el jengibre son alimentos de la misma familia que tienen una potente acción sobre la salud. Son conocidas principalmente por sus acciones antiinflamatorias y digestivas, muy importantes

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Recetas etapa 1.

Rollo de pollo con verduras

Ingredientes: 6 claras de huevo 250 g de pechuga de pollo 100 g de berros 100 g de pimiento rojo 100 g de puerro 100 g de calabacín 1/2 cebolla

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Consejos para combatir el insomnio

En una sociedad donde el tiempo es dinero, a menudo damos prioridad a mil cosas más que a una buena noche de sueño. Pero a largo plazo, la falta de

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Recetas etapa 1.

Brochetas de calamares y gambas

Ingredientes: Calamares limpios Gambas peladas crudas Pimiento verde/pimiento rojo cortado en cuadritos Cebolla roja en cuadritos Dados de jamón sin grasa limón Ajo y sal qb Preparación: Machaca el ajo

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Avena, ¿por qué debemos consumirla a diario?

Permitida desde el paso 1, la avena es un alimento que llegó para quedarse, y su consumo diario ya juega un papel fundamental en la salud de quienes la consumen.

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Calabaza, Reina del Otoño – Beneficios Nutricionales

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