Controlar el hambre es uno de los mayores desafíos para quienes buscan perder peso. A menudo se llega al punto de la incontrolabilidad que incluso pierde la conciencia de lo
Ingredientes: Pan de avena ( https://fit6denutricode.es/recetas-etapa-1/pan-de-avena/ ) rúcula salmón ahumado hinojo limón Preparación: Después de hacer el pan de avena, coloque: Rúcula, rodaja de salmón ahumado, hinojo. Rocíe con unas gotas de
Ingredientes: 180 g de jamón, sin grasa. 1 pimiento rojo 2 cebollas 6 huevos. Sal. Pimienta. Aceite de oliva para formas. Preparación: Precalienta el horno a 180º. Engrase las formas.
Ingredientes: 6 huevos 100 g de chocolate culinario 70% cacao puro. 10 cucharadas de sopa de avena en hojuelas 1 cucharada de sopa de estevia (o el equivalente, dependiendo del
¿Sabes por qué pido, en FIT6, preparar un diario de alimentación? El diario de alimentos es la herramienta más importante del programa. ¿Porque razon? Entonces, imaginemos, vamos a hacer un programa
Como saben, soy un apologista de lo orgánico, lo natural. Llevar al ser humano al estado puro, a la esencia. Respetar nuestra naturaleza, la naturaleza humana. Por eso me han
Si bien en este programa se pueden alcanzar metas sin recurrir al ejercicio físico, yo soy un defensor del mismo. Reconozco la importancia de crear hábitos de ejercicio físico, no
Ingredientes: 1 mango 3 huevos 6 cucharadas soperas de avena en hojuelas Agua (la que necesite) Preparación: Triture la avena hasta obtener una “harina”. Mezcle todos los ingredientes y añada
Ingredientes: 1 plátano congelado 5 frambuesas Canela Agua (la que necesite) Preparación: Triture la banana y la mitad de las frambuesas con agua hasta obtener una crema. Decore con canela