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¿Las grasas saturadas son malas?

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La grasa saturada ha sido la mala durante años. Su consumo se asocia a un mayor riesgo de problemas cardíacos. Pero, ¿es realmente así? Primero, comprendamos qué es la grasa

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Ensalada de pollo y nueces

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Ingredientes: Pollo desmenuzado (puede ser sobrante de barbacoa o puedes pre-asar el pollo) Mix de lechugas, rúcula y achicoria manzana cortada en cubitos Nueces Aceite de oliva Vinagre Preparación: Mezcla

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DETOX – ¿Mito o realidad?

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¡La desintoxicación está de moda! Y nuestro programa aborda este truco para mejorar los resultados. Pero, ¿es realmente solo moda? ¿Por qué usamos detox en FIT6? El término Detox proviene

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Guacamole

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Ingredientes: Pan de avena (ver receta en mes1) pimenton 2 tomates 2 aguacates 1 cebolla jugo de medio limón Pimienta sal Preparación: Moler el tomate, el aguacate y la cebolla. Sazone con

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Berenjena Rellena

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Ingredientes: Carne magra picada o pechuga de pollo picada Berenjena Tomate Pimiento rojo Cebolla Ajo Aceite de oliva Laurel pimienta negra sal 1 cucharada de queso rallado Preparación: En la

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