admin, autor en FIT6 de Nutricode.

Consejos FIT6.

Recomendaciones alimentarias para la menopausia

En todas las etapas del ciclo vital es importante tener una alimentación equilibrada y diversificada, respetando los principios de alimentación saludable y las necesidades nutricionales propias de cada etapa de

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Recetas etapa 1.

Zoats

Ingredientes: 3 cucharadas de avena en copos o entera. 1/3 taza de calabacín rallado con cáscara 2 claras de huevo Canela, cacao o Stevia al gusto Preparación: Colocar todos los ingredientes

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Recetas etapa 1.

Wrap de huevo con relleno de gambas

Ingredientes: 1 huevo entero 3 claras de huevo 1 cucharada de quinua cocida 1 Cucharadita de Semillas de Chía Pimienta, sal, aceite de oliva, cebollino y cilantro fresco qb 1

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Consejos FIT6.

El clima se vuelve más frío…

El clima se vuelve más frío, los corazones más cálidos y la nutrición más rica. ¡Bienvenido Otoño, que trae ricas verduras y frutas! Recordemos ahora cuáles son de este período.

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Recetas etapa 2.

Tazón de batido de kéfir y mango

Ingredientes: mango 1/4 4 cucharadas de kéfir Frambuesas y kiwi para decorar 1 cucharadita de semillas de chía 1 taza de sopa de avena Preparación: Moler el mango y mezclar

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Uva

El final del verano y el comienzo del otoño es sinónimo de cosechas y en España comienza la temporada de cosecha: las uvas están listas para ser cosechadas de las

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Consejos FIT6.

¿Y cuando el peso empieza a estancarse? ¿Qué hacer?

Es común, en programas de pérdida de peso que son prolongados, que el peso comience a estancarse al cabo de unos meses. En otros casos, después de perder algunos kg.

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Consejos para reducir la celulitis

¿Qué es? La celulitis es un problema que afecta a más del 80% de las mujeres independientemente de su peso corporal, aunque adelgazar mejora su aspecto. También se le conoce

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Recetas etapa 1.

Tartar de salmón FIT6

Ingredientes: Cuadrados de avena FIT6 (ver receta en enlace.) salmón fresco Limón Hinojo Pepino pimenton Yema de huevo semillas de sésamo Ajo francés sal Pimienta Preparación: Cortar el pepino en

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