Vacaciones ... ¿a quién no le gusta este período?
¡Las vacaciones son sin duda una de las épocas del año que a la gente le gusta y más necesita! Son esenciales para el bienestar emocional, personal, social, mental e incluso productivo. Descansar, salir de la rutina o incluso no seguir horarios estrictos ayuda a aumentar los niveles de felicidad y “recargar pilas”.
Pero, también pueden ser momentos de tortura … Quitarse la ropa que usas normalmente y ponerse el bikini para muchas personas se convierte en la peor época del año … Estilo de vida sedentario, estrés cotidiano, agitación desenfrenada, noches de insomnio, errores alimenticios, esto trae como consecuencia aumento de peso sin darse cuenta.
Si una persona aumenta 100 g al día, después de una semana son 700 g más … Después de un mes son 2800 kg más … después de un año son 33,6 kg … Y, solo eran 100 g al día … algo que parecía tan inofensivo… ¡Pero, esto empieza a pesar, tanto en la balanza como en la autoestima!
¡Durante el período de vacaciones, muchas personas informan que aumentan de peso! Entre bocadillos con amigos, comer fuera de horario, un mayor consumo de bebidas alcohólicas y, a menudo, un mayor estilo de vida sedentario son las principales causas.
¡Pero para cada problema siempre hay una solución!
¡Y para perder peso este verano, cuente con el Programa Fit6 como solución!
¡El programa Fit6 está adaptado para la agitada vida del siglo XXI! Por lo tanto, es un programa auto aplicable, fácil de aplicar y ¡puede aplicarse en cualquier lugar! ¿Que estas esperando?
Para adelgazar este verano con el Programa Fit6, se recomienda:
- Invierta tiempo en usted mismo y en el cuidado personal. Y, para eso, nada mejor que elegir suplementos alimenticios de la gama Nutricode que ayudan a obtener resultados;
- Para un mejor control del hambre, no pases más de 3 h / 3,30 min sin comer;
- Consumir entre 1,5 y 2 l de agua al día;
- Dar preferencia al consumo de verduras y frutas de temporada;
- Duerma entre 7 y 8 horas diarias;
- Comer conscientemente y evitar distracciones, como usar la televisión, la computadora o el teléfono móvil a la hora de comer;
- Realice pequeñas caminatas diarias;
- Siempre tenga proteínas en sus comidas que se pueden obtener a través del consumo de huevos, carne, pescado, jamón, salmón ahumado, claras de huevo;
- Retire y elimine de su dieta los alimentos altamente procesados, ricos en grasas y azúcares que promueven un aumento de la inflamación en el cuerpo;
- Dar preferencia a la diversidad alimentaria.
¡Esta temporada, aprovecha para adquirir nuevos y saludables hábitos! ¡Al mismo tiempo, pierdes peso y alcanzas el cuerpo que prefieras!
¡Salga de sus vacaciones con menos estrés, peso y sienta más energía y una mayor autoestima!
¿Sueñas con tener una silueta perfecta… pero te resulta difícil encontrar tiempo y motivación para hacer ejercicio de manera regular? ¿Te falta información sobre cómo hacer una dieta equilibrada, qué comer y qué no? Ya puedes dejar de preocuparte por eso.
